【リアル開催】鎌倉マインドフルネス・デー 12月10日（土曜日) 　12月のテーマ「手放し、新たな一歩にそなえる」

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー  ※本イベントはリアル・イベントです。  ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今年最後の鎌倉マインドフルネス・デー。

鎌倉駅から歩いて１０分ほどの距離に、のびのび体を伸ばせる畳の広間があります。３年半前の６月にZen2.0の主催で始まったゆったりしたマインドフルネスの実践会は、コロナのオンライン開催を経て、７月にその故郷である大町会館に戻ってきました。

こうして2022年の終わりを迎えられたことをともに喜び、瞑想で来年への架け橋を作っていきましょう。経験の有無は問いません。初めての方でも参加できる安心の場づくりを心がけています。

12月のテーマはまず一年のお疲れを癒し、ねぎらうこと。どんなことも生きた体験として感謝し、手放して見送っていきましょう。

「放てば手に満てり」、道元師の正法眼蔵にある通り、古いものを抱えていては重くて先には進めません。手放す秘訣はマインドフルネスです。リラックスし、安心して、よく確かめ、感謝して、見送りましょう。